“Meer Rust bij Overprikkeling” (indoor sessies)

Met dit traject leer je manieren om, vanaf nu, met meer rust jouw leven te kunnen leiden.
– Je ontdekt waar jouw prikkelgevoeligheid vandaan komt,
– Hoe je anders om kunt gaan met hoe jij prikkels verwerkt en
– Je leert technieken om sneller tot rust te komen, op een manier die bij jou past.
We gaan samen zoeken naar wat er voor jou het beste werkt, zodat jij het daarna zelf makkelijker kunt toepassen!

Het omvat 6x een sessie van 60 minuten.
We voeren gesprekken, doen oefeningen die je helpen ontspannen en maken afspraken over hoe je dat kunt implementeren in jouw dagstructuur. We hebben tussentijds contact via de mail, zodat je tijd hebt om de informatie en/of vragen te lezen en er ook een antwoord op kunt formuleren.

Per sessie werken we aan verschillende doelen (stappen):

  1. Inzicht krijgen welke signalen er zijn als je meer stress ervaart en wat de oorzaken kunnen zijn.
  2. Kijken naar de structuur in werk/studie, wonen en vrije tijd.
  3. De balans tussen inspanning en ontspanning.
  4. Welke prikkels geven meer stress en welke mogelijkheden zijn er om te ontprikkelen.
  5. Communiceren m.b.t. stress, grenzen en hulp.
  6. Een persoonlijke handleiding schrijven, waarop je kunt terugvallen als dat weer nodig mocht zijn.

Na deze 6 sessies heb je meer inzicht in hoe jouw overprikkeling er uit ziet, wat bij jou stress veroorzaakt en hoe je daarmee om kunt gaan.

Investering in “Meer Rust bij Overprikkeling” serie.

Deze investering in jezelf voor dit complete traject is € 457,-.
Het traject vraagt van jou een periode van 6 weken voor de sessies en daarnaast het volhouden van de manier waarop je jouw stappen gaat zetten. Ik ben gedurende dit traject beschikbaar voor vragen, ondersteuning en om je te helpen je stappen te zetten.

De betaling dient voorafgaand aan de eerste sessie volledig te zijn voldaan, tenzij anders overeengekomen.

Bij betaling in termijnen, kan er in 3 termijnen worden betaald, op de aangegeven data.
Het termijnbedrag is dan 3x € 168,-.

Indien een verlenging van het traject wenselijk is, worden daarover nieuwe afspraken gemaakt.


De online optie van “Meer Rust bij Overprikkeling” is ook een fijn alternatief, als je liever vanuit je eigen omgeving worden gecoacht. Soms is dat de meest prettige, snelste, of voor jou zelfs de enige haalbare optie.