Easy Flow Yoga

is een yogavorm, gebaseerd op Hatha yoga, waarbij de bewegingen in combinaties soepel in elkaar overlopen. Deze populaire les gaat in een rustig, gelijkmatig tempo en heeft wat meer rustmomenten. Dat wil niet zeggen dat het allemaal vanzelf gaat. Je beweegt op het ritme van je ademhaling. Door steeds weer op je adem te focussen, blijf je met je aandacht dichter bij jezelf. Je wordt steeds bewuster van je lichaam, waar je pijntjes, stijfheid en dus ook jouw groeimogelijkheden zitten. 

En na alle inspanning…komt ontspanning.