Meer rust bij overprikkeling

517,50

Voor wie is dit traject bedoeld?

Deze vorm van coaching is bedoeld voor vrouwen die op latere leeftijd een diagnose in het autistisch spectrum hebben gekregen. Het is bedoeld als ondersteuning bij de overprikkeling die deze vrouwen vaak ervaren.

Door de diagnose kan je toekomstbeeld ineens veranderd zijn en je kunt er best van in de war raken. Want er is dus een reden voor jouw klachten. En je weet niet in hoeverre die je nu echt belemmeren. Soms zijn dingen als vermoeidheid en concentratieproblemen ineens te verklaren. Soms snap je na zo’n diagnose beter waarom je graag tijd alleen doorbrengt.

Ieder mens is uniek, waarom zou een vrouw met autisme dan niet uniek zijn?! Herken jij jezelf in het bovenstaande? Dan is het Traject “Rust bij overprikkeling” iets voor jou!

 

Wat kun je in dit traject verwachten?
7x een sessie van 60 minuten.
We voeren gesprekken, doen oefeningen die je helpen ontspannen en maken afspraken over hoe je dat kunt implementeren in jouw dagstructuur.
We hebben tussentijds contact via de mail, zodat je tijd hebt om de informatie en/of vragen te lezen en er ook een antwoord op kunt formuleren.

Per sessie gaan we dan aan verschillende doelen (stappen) werken:

  1. Inzicht krijgen welke signalen er zijn als je meer stress ervaart en wat de oorzaken kunnen zijn.
  2. Kijken naar de structuur in werk/studie, wonen en vrije tijd.
  3. De balans tussen inspanning en ontspanning.
  4. Welke prikkels geven meer stress en welke mogelijkheden zijn er om te ontprikkelen.
  5. Communiceren m.b.t. stress, grenzen en hulp.
  6. Een persoonlijke handleiding schrijven, waarop je kunt terugvallen als dat weer nodig mocht zijn.
  7. Evaluatie

Na deze 7 sessies heb je meer inzicht in hoe jouw autisme-kenmerken er uit zien, wat bij jou stress veroorzaakt en hoe je daarmee om kunt gaan.

Het zal waarschijnlijk iets zijn waar je altijd rekening mee moet houden, maar met deze stappen zal het je eerder lukken om de signalen van jouw overprikkeling te herkennen en meer rust te ervaren.

Herken je je in het bovenstaande? En spreekt het aanbod je aan, maar twijfel je nog?
Of wil je niet dat het bekend wordt dat je autisme hebt, omdat je je daar onzeker over voelt?

Ik herken hier veel in, maar ik twijfel nog…

Ik coach ook vrouwen die om andere redenen meer rust willen ervaren, omdat ze tegen een burn-out aan zitten of omdat ze even niet weten hoe ze hun leven verder willen vormgeven. Bijvoorbeeld vrouwen die net gestopt zijn met werken en willen ontdekken hoe ze hun gepensioneerde leven nuttig kunnen invullen, vrouwen die op zoek zijn naar een andere baan en willen ontdekken wat bij hen past. Vrouwen met en zonder autisme, hooggevoelige vrouwen, vrouwen met NAH (niet aangeboren hersenletsel) of vrouwen met AD(H)D.

Mijn kennis en ervaring ligt vooral op het vlak van ontspanning, overprikkeling en autisme, dus daar zit mijn expertise.

Een kennismakingsgesprek kost je niets, behalve ongeveer een uur van je tijd en de tijd die je nodig hebt om naar de afgesproken locatie te komen.
In dat uur maken we kennis met elkaar, zodat je een beetje een idee hebt met wie je een traject gaat doen als het je aanspreekt.

Met dit traject leer je manieren om, vanaf nu, met meer rust jouw leven te kunnen leiden.
– Je ontdekt waar jouw prikkelgevoeligheid vandaan komt,
– Hoe je anders om kunt gaan met hoe jij prikkels verwerkt en
– Je leert technieken om sneller tot rust te komen, op een manier die bij jou past.
We gaan samen zoeken naar wat er voor jou het beste werkt, zodat jij het daarna zelf kunt!

Deze investering in jezelf voor dit complete traject is € 517,50.
Daarnaast vraag het van jou een periode van ongeveer 3 maanden waarin je op deze manier jouw stappen gaat zetten. Ik ben gedurende dit traject beschikbaar voor vragen, ondersteuning en om je te helpen je stappen te zetten.

De betaling dient voorafgaand aan de eerste sessie volledig te zijn voldaan, tenzij anders overeengekomen.

Bij betaling in termijnen, kan er in 3 termijnen worden betaald, op de aangegeven data.
Het termijnbedrag is dan 3x € 189,75.

Indien een verlenging van het traject wenselijk is, worden daarover nieuwe afspraken gemaakt.

Mogelijke vergoedingen

De kosten van een traject als deze kunnen soms via de gemeente (WMO/PGB), of via de werkgever (burn-out preventie, vitaliteitsbeleid of re-integratiebeleid) geheel of gedeeltelijk worden vergoed. Vraag ernaar bij jouw gemeente of werkgever.

Mijn coaching wordt (nog) niet vergoed door zorgverzekeraars.